AKTUELLE KURSE
Rückengesundheit
Stärkung der Wirbelsäule & Verbesserung der Lebensqualität
Erlebe die wohltuende Wirkung eines gezielten Rückentrainings! In diesem Kurs stärkst du deine Wirbelsäule, beugst Rückenbeschwerden vor und förderst deine Lebensqualität – für einen kraftvollen und schmerzfreien Alltag.
Ziel: Prävention und Behandlung von Rückenbeschwerden, Stärkung der Rückenmuskulatur
Kursdetails
Dauer: 9 Wochen, 1x pro Woche (90 Minuten)
Inhalt:
- Anatomie & Ursachen von Rückenschmerzen
- Ergonomie im Alltag
- Rumpfmuskulatur stärken
- Mobilisation & Flexibilität
- Entspannungstechniken
- Individueller Übungsplan
- Gesunde Ernährung
Termine:
- Dienstag, 2. September ’25
- Dienstag, 9. September ’25
- Dienstag, 16. September ’25
- Dienstag, 23. September ’25
- Dienstag, 30. September ’25
- Dienstag, 7. Oktober ’25
- Dienstag, 14. Oktober ’25
- Dienstag, 21. Oktober ’25
- Dienstag, 28. Oktober ’25
Krankenkassen-Erstattung ist möglich!
Beginn ab dem 02.09.2025
FaYo – Faszien Yoga
nach Liebscher und Bracht
Entdecke die transformative Kraft des Faszien Yoga nach Liebscher und Bracht! In diesem Kurs hast du die Möglichkeit, deine Beweglichkeit zu erhöhen, Verspannungen zu lösen und ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln.
Ziel: Verbesserung der Beweglichkeit, Unterstützung bei der Schmerzprävention nach der Methode Liebscher & Bracht
Kursdetails
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre körperliche Gesundheit verbessern und Schmerzen vorbeugen möchten, unabhängig von Vorkenntnissen.
Inhalt:
- Einführung in die Theorie der Faszien
- Gezielte Faszientechniken zur Schmerzlinderung
- Atemübungen zur Förderung der Entspannung
- Praktische Yoga-Übungen, die auf die Faszienstruktur abzielen
Termine:
3 Kurse je 120 Minuten
- Samstag, 6. September ’25
- Samstag, 20. September ’25
- Sonntag, 28. September ’25
Preise:
Einzeltermine (120 min): 35€
3 Termine (120 min): 90€
Beginn ab dem 06.09.2025
Melde dich jetzt an und bringe deine Beweglichkeit und dein Wohlbefinden auf ein neues Level!
Für Rückfragen oder zur Anmeldung kontaktiere
Kim Thevarajah
Mobil 01777 808418
Email kimtheva@gmail.com
Webseite www.kimtheva.com
